STEP TONIC

Descrizione corso: L’aerobica Step è un tipo di fitness caratterizzato dall’utilizzo dell’omonimo strumento (lo Step), ossia una piccola piattaforma rialzata la cui altezza è modificabile a seconda delle necessità. Salendo e scendendo da questo gradino è possibile creare una quantità infinita di combinazioni aerobiche, che vengono eseguite in rapida successione a tempo di musica. La complessità e l’intensità atletica delle combinazioni varia ovviamente a seconda del livello della classe, facendo dello Step una disciplina praticabile da chiunque, dagli over 60 ai più irriducibili del fitness. Più che sulla forza fisica, lo Step punta sulla resistenza: il risultato è un alto dispendio di calorie (e quindi di consumo del grasso corporeo) e un rafforzamento del sistema cardiocircolatorio. Anche le articolazioni traggono giovamento da questa attività, così come il senso dell’equilibrio.

 

Primo quadrimestre: dal 06.10.2014 al 31.01.2015

Secondo quadrimestre: dal 01.02.2015 al 31.05.2015

 

Istruttore: Stefania

Dove:  PALAEUROPA Viale Europa 39 ( zona CEDISU)

Quando: martedì - giovedì 19.20 - 20.20

 

 

Costi:

un quadrimestre:

  • Studenti: € 65
  • Dipendenti Universitari: € 65
  • Esterni: € 95

due quadrimestre:

  • Studenti: € 120
  • Dipendenti Universitari: € 120
  • Esterni: € 170

Tessera CUS-CUSI 2014/15 obbligatoria non compresa nella quota iscrizione.

Il corso partirà al raggiungimento di 12 iscritti.

A tutti gli iscritti gadget personalizzato.

Carousel Banner