Cus Brescia
Centro Universitario Sportivo Brescia

IL CUS A CASA TUA – Corpo libero

I seguenti video sono stati pensati per maschi e femmine. Sono inoltre divisi per difficoltà (base, intermedio e avanzato).
Sono tutti esercizi a corpo libero.

Introduzione
https://www.youtube.com/watch?v=h6WPKm4WHe0

Riscaldamento
https://www.youtube.com/watch?v=JfNT5ZCZPTs

Stretching
https://www.youtube.com/watch?v=tDXCq1xOLkA&t=14s

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https://www.youtube.com/watch?v=MwPhli2oHXU

 

 
https://www.youtube.com/watch?v=vBhe2RA-0ow

 

   
https://www.youtube.com/watch?v=AtVzVWmLsZo

 

   
https://www.youtube.com/watch?v=y1skKNARh30

 

   
https://www.youtube.com/watch?v=X5FQ9X7q1ZM

 

   
https://www.youtube.com/watch?v=g3tflRi2JOs

 

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NB: consultare il medico prima di iniziare questo programma di esercizi. Le istruzioni per eseguire gli esercizi e i consigli forniti in questi video sono destinati a persone in buono stato di salute e fisicamente in forma. Non vogliono assolutamente sostituire le indicazioni mediche. Gli autori, i produttori, i partecipanti e i distributori di questi video declinano ogni responsabilità per eventuali danni collegati all’esecuzione degli esercizi qui presentati o alle istruzioni e/o ai suggerimenti qui forniti. Le donne in gravidanza e chiunque fosse affetto da qualsiasi tipo di patologia devono consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi esercizio proposto in questi video.
Copyright © 2020 Cus Brescia. Tutti i diritti sono riservati.

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