KICK AEROBIC COMBAT

 

KICK AEROBIC COMBAT

Istruttore: Marco

 

E’ la preparazione fisica per chi combatte, (sport da ring e arti marziali) e per chi vuole semplicemente migliorare la propria forma fisica con un tipo di allenamento intenso. Mediante il lavoro di tipo metabolico si ottiene un miglioramento sul piano organico mentre con l’allenamento della forza e della potenza si sviluppa l’efficienza delle catene cinetiche tipiche degli sport da combattimento, con particolare attenzione al “core” (il sistema muscolare articolare compreso tra le anche e il basso e medio tronco) noto nel mondo delle arti marziali come il punto di controllo e di trasferimento della forza. Lo sviluppo di forza, potenza e resistenza viene ottenuto mediante esercitazioni multiarticolari ad ampia catena cinetica e con costante richiesta di controllo motorio (propriocezione). Non sono contemplati esercizi di “isolamento” poiché non funzionali alle reali necessità di un combattente.