H.I.I.T.

 

H.I.I.T.

Istruttore: Paolo

 

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING è una metodologia che fa parte degli Interval  Training dove si alternano allenamenti brevi ad alta intensità muscolare e/o cardiaca con periodi di recupero attivo in cui si svolgono esercizi blandi. Adatta ad un pubblico sia maschile che femminile.