ANTI AGE FITNESS

 

ANTI AGE FITNESS

Istruttrice: Mariagrazia

 

E’ una lezione di fitness su base musicale finalizzata al mantenimento e recupero della forma fisica nell’ottica anti-age. Verranno eseguiti esercizi diversi per il mantenimento e recupero della capacità cardiovascolare, della flessibilità, della coordinazione, dell’equilibrio e per il mantenimento e sviluppo della muscolatura di tutto il corpo. Verrà prestata particolare attenzione anche all’esecuzione nella corretta postura degli esercizi ed alla fase di stretching-riallungamento della muscolatura e rilassamento finale associato a una corretta e migliore respirazione. E’ una lezione adatta a tutti e a tutte le età. Vengono utilizzati diversi attrezzi tra i quali: fitball, elastici, barra, palle morbide, fluidball, step, zero, multiboard.