YOGA FLOW 2

Descrizione corso: Lo Yoga è una disciplina antica che ha come fine l’unione tra mente, corpo e spirito. E’ una filosofia pratica, un insieme di esercizi, tecniche, simbolismi e concetti attraverso i quali l’essereumano acquista consapevolezza di sé stesso.  Lo Yoga è una disciplina armoniosa che tutti possono praticare aqualunque età. Gli esercizi fisici, ASANA, sono movimenti non violenti di allungamento. Essi coinvolgono, con posizioni dinamiche e statiche, tutto il corpo: colonna vertebrale, articolazioni, muscoli e legamenti da un lato; i nostri organi interni, migliorando il metabolismo, dall’altro. Lo Yoga corregge il portamento e la postura, insegna a respirare profondamente, lentamente e in modo consapevole, grazie agli esercizi di PRANAYAMA. Aiuta a sciogliere le tensioni e l’ansia.

Lo YOGA FLOW è  uno YOGA DI FORZA E RESISTENZA, che si avvale esclusivamente di tecniche di Yoga. Il controllo della respirazione aumenta la capacità respiratoria, consente di praticare le tecniche con precisione e di svolgere l’intenso lavoro muscolare richiesto nel mantenimento delle posizioni. E’ la risposta alle esigenze e al carattere degli occidentali: è uno Yoga molto dinamico, mirato all’aumento della flessibilità e dell’equilibrio, della forza e della resistenza muscolare. Tramite le tecniche di respirazione Ujjayi si raggiungono controllo, massima sintonia tra mente e corpo, quindi benessere. 

 

 

 

Primo quadrimestre: dal 06.10.2013 al 31.01.2015

Secondo quadrimestre: dal 01.02.2015 al 31.05.2015

 

Istruttore: Francesca

Dove: palazzetto via Branze 39 / viale Europa 15 

Quando: lunedì e mercoledì 19.30 – 20.30 

 

Costi:

un quadrimestre:

  • Studenti: € 80
  • Dipendenti Universitari: € 80
  • Esterni: € 115

due quadrimestre:

  • Studenti: € 150
  • Dipendenti Universitari: € 150
  • Esterni: € 210

Tessera CUS-CUSI 2014/15 obbligatoria non compresa nella quota iscrizione.

Il corso partirà al raggiungimento di 12 iscritti.

A tutti gli iscritti gadget personalizzato.